老人摔伤骨折吃什么食物好

老人摔伤骨折后，需要充足的营养来支持身体的恢复。以下是一些建议的食物，可以为老人提供必要的营养和能量：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于骨骼和肌肉的恢复。

2、钙含量高的食物：如骨头汤、豆制品、虾壳等，有助于增强骨骼，加速骨折愈合。同时，可以适当地补充维生素D，以促进钙的吸收。

3、新鲜蔬菜和水果：这些富含维生素和矿物质，尤其是维生素C，有助于促进骨骼恢复。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

4、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，如核桃、杏仁等，有助于骨折愈合。

5、瘦肉和动物肝脏：这些富含铁和锌等微量元素，有助于预防贫血和促进伤口愈合。

同时，老人摔伤骨折后需要避免或减少摄入含糖量高的食物和饮料，以及辛辣、油腻等刺激性食物。另外，饮食要适量，避免过度进食导致消化不良或其他健康问题。

请注意，每个老人的身体状况和营养需求可能会有所不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。如果老人有任何特殊的饮食要求或限制，也应事先咨询医生或营养师的建议。