跟腱损伤后还能运动吗

跟腱损伤后是否能继续运动，取决于损伤的严重程度和治疗方法的选择。

一般来说，跟腱损伤分为轻度损伤和重度损伤。对于轻度跟腱损伤，如轻微的拉伤或扭伤，患者在疼痛和肿胀症状缓解后，可以进行适当的运动，但应注意减少剧烈活动，避免过度拉伸和剧烈运动导致的跟腱二次伤害。同时，可以进行一些温和的运动，如散步、游泳等低强度运动，以促进恢复。在此过程中，可以辅以理疗、按摩等方法来促进恢复。

然而，对于严重的跟腱损伤，如跟腱断裂或严重的撕裂伤，建议患者在康复期间避免剧烈运动。这种情况下，运动可能会导致跟腱进一步损伤，影响恢复效果。患者应在医生的指导下进行康复，可能需要使用石膏固定、手术等方法进行治疗。康复期间，可以进行一些轻度的康复锻炼，如轻度的关节活动、肌肉锻炼等，以促进跟腱的恢复。完全恢复后，可以逐渐增加运动量，但也要避免剧烈运动和过度拉伸。

总之，跟腱损伤后是否能运动取决于损伤的严重程度和康复情况。在任何情况下，都应在医生的指导下进行康复锻炼和运动，以确保安全有效地促进恢复。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于跟腱的恢复。如果有任何疑虑或症状加重，应及时就医。