发烧38℃怎么退烧

当体温达到38℃时，属于低热范畴。一般情况下，不建议直接服用退烧药，可以通过以下方法来尝试降低体温：

1、物理降温：这是较为常见的退热方式，可以用温热的毛巾擦拭额头、腋窝、胸部等位置，以达到散热的目的。另外，可以使用退热贴或者洗温水浴，都可以帮助降温。同时，要多饮水以促进新陈代谢和排汗。

2、药物治疗：如果物理降温效果不佳或者体温有持续上升的趋势，建议及时就医，并在医生的指导下服用退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。

3、饮食调理：可以多吃清淡、易消化的食物，如稀饭、菜汤等，有利于身体的恢复。同时避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，这有助于身体的恢复。

4、良好的生活习惯：注意多休息，避免过度劳累。同时要开窗通风，保持室内空气新鲜。同时要注意保暖，避免受凉后加重病情。

总之，如果持续低热或者体温升高较快，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。另外，治疗时要严格遵医嘱或说明书使用药物，不要随意使用退热药或增减药物剂量。在恢复期间也要注意身体变化，如果有异常情况应及时就医。