后背脊梁骨中间疼怎么办
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问题详情：后背脊梁骨中间疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
后背脊梁骨中间疼，可以采取以下措施：
1、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐立或站立。定时起身活动，伸展身体肌肉和骨骼。
2、物理治疗：对疼痛部位进行热敷或按摩，或者使用针灸、拔罐等中医疗法，以缓解疼痛。
3、运动缓解：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强脊柱稳定性和灵活性，预防疼痛。
4、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行详细的检查，以确定疼痛的具体原因，然后针对原因进行治疗。
6、保持良好的姿势：无论是在工作、学习还是休息时，都要保持良好的姿势，避免长时间弯曲、扭曲或过度使用背部肌肉。
7、选择合适的床铺和座椅：选择对脊柱有良好支撑的床铺和座椅，以减轻背部压力。
请注意，以上建议仅供参考。后背脊梁骨中间疼可能由多种原因导致，包括肌肉劳损、骨折、椎间盘突出等。因此，建议您根据自身情况，及时就医检查，以便得到准确的诊断和治疗。
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