骨折后脚踝僵硬怎么办

骨折后脚踝僵硬是一个常见的问题，通常是由于长期固定或缺乏早期活动引起的。以下是一些应对骨折后脚踝僵硬的方法：

1、物理治疗：在医生的建议下进行物理疗法，如热敷、按摩等，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，逐渐恢复脚踝的灵活性。

2、康复训练：在康复师的指导下进行针对性的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉拉伸等，以逐步改善脚踝僵硬。

3、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。

4、手术治疗：如果脚踝僵硬严重且长时间没有改善，可能需要手术治疗来松解粘连的组织或修复骨折部位。

5、日常生活调理：平时注意保暖，避免过度使用脚踝；穿着舒适、合适的鞋子，减轻脚踝的压力；定期进行轻松的足部运动，增加脚踝的灵活性。

请注意，每个人的情况不同，具体应对措施应根据个人情况和医生的建议而定。如遇到脚踝僵硬问题，请及时就医，寻求专业医生的帮助。