怀孕早期如何减轻孕吐

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问题详情：怀孕早期如何减轻孕吐？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕早期孕吐是常见的现象，以下是一些减轻孕吐的方法：

1、饮食调理：孕妇应保持少食多餐，饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于缓解孕吐。同时，避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重孕吐反应。

2、远离刺激性气味：孕妇应远离有刺激性气味的环境，避免气味刺激引起恶心和呕吐。

3、保持充足休息：保证充足的睡眠和休息有助于缓解孕吐。孕妇可以尝试在睡前喝一杯温水，有助于缓解胃部不适。

4、适当运动：适当的户外活动或散步有助于缓解孕吐。但应注意避免剧烈运动和过度劳累。

5、保持良好的心态：保持愉悦的心情和良好的心态有助于减轻孕吐。可以尝试听听音乐、看看电影等方式来分散注意力。

6、服用药物：如果孕吐严重，应在医生指导下服用维生素B6等药物来缓解孕吐。但应注意不要随意用药，以免对胎儿造成影响。

7、补充水分：孕吐会导致身体失水，因此孕妇要多喝水以补充体内所需的水分。

如果孕吐症状持续严重，影响日常生活和身体健康，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。孕期是一个特殊的时期，孕妇在孕期应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进胎儿的健康发育。

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