手筋断了吃什么有利于恢复

手筋断裂是一个需要时间来恢复的过程，通过合理的饮食可以帮助恢复。以下是一些有利于恢复的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：筋的恢复需要蛋白质作为原料，所以应多食用富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、羊肉等肉类以及鸡蛋和牛奶。这些食物有助于筋的恢复。

2、维生素和矿物质丰富的食物：多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进身体新陈代谢和筋的恢复。

3、活血食物：可以食用有助于活血化瘀的食物，如红花、田七等中药材煲汤，有助于筋的修复。

4、饮食禁忌：在恢复期间，应避免食用过于油腻和辛辣的食物，以及烟酒的刺激，以免影响局部血液循环和新陈代谢。另外需要注意清淡饮食。在伤口愈合期要注意避免食用一些带有燥性的食物如狗肉等。康复过程中还需注意不可偏食和挑食，应均衡营养。

除了饮食调整外，还需要注意以下几点：避免过度劳累受伤的手部，适当休息并避免剧烈运动；根据医生的建议进行物理治疗或康复训练；定期复诊以监测恢复进展。请注意，具体的饮食和运动计划应根据个人情况和医生的建议来确定。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。