坐久了为什么肩膀会酸痛
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
坐久了肩膀酸痛可能有以下几个原因：
1、不良坐姿：如果长时间保持不正确的坐姿，如弓背驼背，可能会导致肩胛骨处于前倾状态，造成肩胛骨周围的肌肉紧张，从而导致肩膀酸痛。此外，长时间保持一个姿势玩手机或电脑，也可能会使肩膀长时间处于紧张状态，导致局部肌肉劳损，进而引发酸痛。
2、肩关节炎：肩关节炎与慢性劳损等因素有关，会导致肩关节周围出现炎性反应。而长时间坐着可能会加剧关节磨损程度或引起肌肉疲劳痉挛等问题，从而出现明显的酸痛感。尤其当患者肩部受风着凉时，酸痛症状可能会进一步加重。
3、其他因素：如颈椎病等，由于颈椎压迫神经根或局部肌肉紧张刺激肌肉产生痉挛性酸痛感，长时间坐着可能会加剧疼痛程度。此外，患有肩周炎等疾病也可能导致肩膀酸痛。如果症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医检查。对于大多数人来说，适当地伸展和运动身体可以有效缓解肩部的疼痛情况。日常需注意保持正确的坐姿、不要过度劳累并适当运动以避免加重症状。治疗时应在医生的指导下进行，以确保安全有效。
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