小儿感冒吃什么食物比较好

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问题详情：小儿感冒吃什么食物比较好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物，有助于小儿感冒的恢复：

1、蔬果：如萝卜、梨子、猕猴桃及各类绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质元素，可以增强机体的免疫能力，促进新陈代谢，有利于感冒的恢复。

2、流质食物：如稀饭、菜汤等，可以补充水分和营养，有利于消化和吸收。

3、清淡食物：感冒期间，孩子的饮食要清淡，不要过于油腻和辛辣。可以吃一些瘦肉粥、清汤面条等，既可以补充水分又可以为身体提供能量。

4、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于身体的恢复。

5、均衡饮食：确保孩子摄入均衡的饮食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等，有助于身体的正常发育和免疫系统的维护。

同时，要避免给孩子食用过于油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。如果孩子的感冒症状较重或出现反复发热等情况，应及时就医。另外，还要鼓励孩子多休息、保持良好的作息习惯，以促进身体的恢复。

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