经前经常头痛怎么治疗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经期前经常头痛可能与激素水平变化有关，也可能与紧张焦虑或其他健康问题有关。治疗前，应先找到头痛的原因并针对性地进行治疗。以下是一些治疗经期前头痛的方法：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。适当运动有助于缓解压力，预防头痛。
2、饮食调理：均衡饮食，减少摄入含有咖啡因、酒精、高盐等刺激性食物。多吃富含维生素B、钙和镁的食物，如全谷类、坚果、鱼类等，有助于缓解头痛。
3、药物治疗：在医生建议下，可选用一些非处方药物如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等缓解疼痛。如果是激素水平变化引起的头痛，可能需要考虑处方药物，如口服避孕药或激素替代疗法等。
4、按摩和热敷：轻轻按摩头部或太阳穴，有助于缓解头痛。热敷也可以帮助减轻头部的不适感。
5、寻求心理支持：紧张焦虑可能加重经期前头痛，寻求心理咨询或心理治疗有助于缓解压力，改善头痛症状。
6、中医治疗：针灸、拔罐、中药治疗等中医方法对于缓解头痛也有一定效果，可以尝试寻求中医治疗。
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