急性上呼吸道感染饮食方面要怎么注意

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问题详情：急性上呼吸道感染饮食方面要怎么注意？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

急性上呼吸道感染患者的饮食需要注意以下几点：

1、清淡易消化食物：选择米粥、菜汤等清淡易消化的食物，有助于消化和吸收，避免增加消化道的负担。

2、补充维生素和蛋白质：可以多食用新鲜的蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，如西红柿、青菜、萝卜、鸡肉等。这些食品有助于增强免疫力，抵抗病毒入侵。

3、增加液体摄入：多喝水有助于稀释粘液，使其更容易咳出，还可以改善血液循环，为身体提供更多的养分和矿物质。除了水之外，也可以适当饮用果汁、汤水等。

4、避免刺激性物质：避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，以及辛辣、油腻、过烫的食物，以免刺激呼吸道和消化道黏膜，加重症状。

5、少食多餐：由于急性上呼吸道感染可能导致食欲减退和消化能力下降，因此需要采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多增加消化道负担。

6、注意饮食卫生：避免食用不干净的食物，以免引起消化道感染。选择新鲜、卫生的食材并彻底煮熟煮透。

此外，急性上呼吸道感染患者还需要注意饮食温度和饮食量应适宜。如果在发病期间还需要注意遵循医生的指导，以确保病情得到合理有效的控制。总之科学合理的饮食有利于身体健康的恢复。如果有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生。

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