手腕腱鞘囊肿不能做俯卧撑了怎么办

手腕腱鞘囊肿导致不能做俯卧撑时，可以采取以下方法应对：

1、休息与调整锻炼方式：首先，需要停止做俯卧撑，让手腕得到充分的休息，避免加重囊肿和疼痛。可以选择其他不需要使用到手腕力量的锻炼方式，如腿部肌肉锻炼、腰腹部锻炼等。

2、物理治疗：尝试冷敷或热敷，以及轻柔的按摩，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。但需注意，物理治疗需在专业人员的指导下进行。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些消炎止痛药、膏药等，以缓解疼痛和炎症。但需注意药物过敏的风险，并遵循医生的建议使用。

4、手术治疗：如果囊肿持续增大、疼痛严重且影响日常生活，建议及时就医，医生会根据具体情况决定是否需要进行手术治疗。术后也需按照医生的建议进行康复和护理。

5、营养与饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，务必及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，对于手腕腱鞘囊肿导致的俯卧撑受限问题，应结合具体情况采取相应的措施。在保证身体健康的前提下，进行合理的锻炼和调整，以促进恢复。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。