多囊卵巢综合症吃什么食物好

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问题详情：多囊卵巢综合症吃什么食物好？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

对于多囊卵巢综合症的患者来说，饮食调理是辅助治疗的重要一环。在日常饮食中，可以适量增加以下食物：

1、优质蛋白质：如肉蛋奶类、豆制品等，有助于提高身体的免疫力，促进身体健康。

2、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于调节身体的新陈代谢。特别是富含维生素B的食物，如香菇、菠菜等，有助于降低胆固醇的吸收，对身体健康有益。

3、富含纤维素的食物：如谷物类食品和全谷类面包等，有助于改善消化系统的功能，有助于保持身体正常的新陈代谢。

4、富含抗氧化剂的食物：如柑橘类水果等富含维生素C的食物和深色的蔬菜，有助于减少体内的氧化压力，有益于卵巢的保养。

同时，应避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物和辛辣刺激性的食物，这些可能会刺激身体，加重病情。此外，需要适当减少冷饮的摄入，避免引起血管收缩和卵巢功能紊乱。另外，保持饮食清淡也很重要，避免过多摄入油腻和重口味的食物。

饮食的调节虽然是辅助治疗的手段，但是对于多囊卵巢综合症患者来说也是十分重要的。除此之外，还需要在医生的建议下进行药物治疗和其他治疗方法。同时保持良好的生活习惯和心理状态也对治疗有益。

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