牙龈发炎按摩哪里
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
牙龈发炎时，可以通过按摩一些特定的部位来缓解炎症带来的不适。以下是一些建议的按摩部位：
1、下关穴：位于面部颧弓下缘中央与口角之间的凹陷处，按摩此穴可以辅助治疗牙齿肿痛、面部疼痛等症状。按摩时，可以用中指指腹按摩该穴位，以产生酸胀感为宜。
2、内庭穴：位于脚部第一、二脚趾之间的缝隙处，这是胃经的穴位，与牙龈肿痛密切相关。按摩时，可以用拇指指腹轻轻按摩该穴位，每次按摩约1分钟，力度以产生酸胀感为宜。也可以在泡脚后趁热按摩此穴位，效果更佳。
3、合谷穴：是中医的急救穴位之一，位于手阳明大肠经上。按摩此穴位可以缓解多种疼痛问题，包括牙龈肿痛等。按摩时，可以使用双手拇指按压该穴位进行轻柔按摩。每次按摩约持续按压半分钟至一分钟。孕妇应谨慎使用此方法。
除了按摩这些穴位外，还可以尝试按摩下颌周围的肌肉和穴位来缓解牙龈发炎带来的不适。同时保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，定期刷牙和使用牙线等清洁工具可以有效预防牙龈发炎的发生。请记住如果按摩效果不佳或者症状持续加重请尽快就医获取医疗诊断和治疗。
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