茯苓薏米水的功效

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问题详情：茯苓薏米水的功效？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

茯苓薏米水具有多种功效：

1、利水渗湿：茯苓和薏米均有利湿的作用，可促进人体新陈代谢，帮助排出体内多余的水分，预防水肿。

2、补益气血：茯苓具有健脾益气的功效，能帮助调理气血，改善精神状态。同时，薏米中富含铁元素，对于缺铁性贫血有一定的预防和调理作用。

3、养心安神：茯苓归心、肾经，具有宁心安神的作用，有助于改善心神不宁、失眠多梦等症状。

4、美白淡斑：茯苓和薏米都含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，有助于改善皮肤状态，提亮肤色，淡化色斑。长期饮用可使皮肤变得更加光滑细腻。

5、健脾胃：薏米有健脾、止泻的作用，两者搭配能够加强药效。喝茯苓薏米水可增强脾胃功能，帮助消化，预防便秘。

6、清热解毒：在炎热的夏天，喝上一杯茯苓薏米水有助于清热解毒，预防中暑。

请注意，茯苓和薏米都是寒性的食物，因此茯苓薏米水不宜过量饮用。如需使用茯苓薏米水进行调养或辅助治疗，建议根据自身情况适量饮用，必要时可咨询专业医师的建议。

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