经常口腔溃疡补充什么维生素

经常口腔溃疡可能需要补充维生素B族和维生素C。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种因素引起，包括遗传因素、免疫因素、精神因素等。维生素缺乏也是其中的一个重要因素。维生素B族中的维生素B2、B6、B12等，以及维生素C对于口腔黏膜的健康具有重要作用。它们有助于维持口腔黏膜的正常功能和修复能力，增强免疫力，预防口腔溃疡的发生。

因此，经常口腔溃疡的人可以通过饮食或维生素补充剂来摄取足够的维生素B族和维生素C。富含维生素B族的食物包括牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，而富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓等。如果需要通过药物来补充，也应在医生的指导下进行。此外，还应该注意保持口腔清洁，避免过度劳累和保持良好的生活习惯，以预防口腔溃疡的发生。同时避免食用刺激性食品和过热的食物以避免诱发溃疡发作。请注意，口腔溃疡持续不减或反复发作的症状应咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。