高血压不想吃药怎么办

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问题详情：高血压不想吃药怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果高血压不想服用药物，可以采取以下几种方法控制血压：

1、饮食调整：平时饮食上注意低盐低脂饮食，减少烹饪用油，多吃水果和蔬菜，减少饮酒。保持良好的饮食习惯对于控制血压有重要作用。

2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，有助于减轻体重，增强心血管功能。建议选择慢跑、散步、游泳等适度强度的运动，避免剧烈运动。

3、改变生活方式：注意调整作息，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪过于激动或压力过大。戒烟也是控制血压的重要措施之一。

4、定期监测血压：定期监测血压可以了解自己的血压状况，及时调整生活方式或采取其他措施控制血压。如果发现血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。

虽然非药物治疗方法可以暂时控制血压，但如果高血压的情况较为严重，还是建议按时服用降血压药物以有效控制病情。即使采取非药物治疗方法，也需要密切关注身体状况，如有必要，仍需就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，对于高血压的控制，应在医生指导下采取综合治疗措施，包括药物治疗和非药物治疗。

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