更年期抑郁症会自愈吗

更年期抑郁症是否会自愈取决于病情的严重程度和个人的身体状况。一般来说，对于轻度的更年期抑郁症，有可能通过自我调整生活方式和心态达到自愈。然而，对于中度或重度的抑郁症，通常需要专业医疗干预来帮助恢复。

在更年期，由于荷尔蒙水平的变化，人们可能会经历一系列的身体和心理症状，包括情绪波动、焦虑、失眠、疲劳等。这些症状可能会引发抑郁情绪。如果病情较轻，可以通过一些自我调整的方式尝试缓解，如：

1、保持健康的生活方式：均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠习惯。

2、调整心态：尝试保持乐观积极的态度，避免过度压力，学会放松和休息。

3、社交互动：与家人和朋友保持联系，分享心情和感受。

然而，如果抑郁症状严重，如持续的情绪低落、失去兴趣、食欲改变、睡眠障碍、精力减退等，或者持续时间较长，影响了日常生活和工作，建议及时寻求专业医疗帮助。医生可能会根据病情给予相应的治疗，如药物治疗、心理治疗等。

总之，更年期抑郁症是否可以自愈取决于病情的严重程度和个人的身体状况。如果抑郁症状持续或加重，建议及时寻求专业医疗帮助。