体温不超过36度怎么办

体温不超过36度，如果是偶尔出现的情况，并不需要特别担心，因为每个人的体质不同，体温也会有所差异。但如果长期出现体温偏低的情况，可能提示身体出现异常情况，此时建议及时就医。下面是一些建议：

1、加强保暖：注意保暖，避免外界寒冷环境导致体温进一步下降。穿着保暖性好的衣物，调节室温等。同时避免在寒冷环境中长时间停留。

2、调整饮食：多吃一些高热量食物，如鸡蛋、瘦肉等，提高身体御寒能力。同时要注意避免过度节食导致营养不良引起体温偏低的情况。

3、加强锻炼：适当的体育锻炼能够增强身体素质，提高身体对寒冷刺激的耐受性。

4、寻找原因并治疗：如果持续出现体温偏低的情况，建议及时就医明确病因。如甲状腺功能减退等疾病可能导致体温偏低，此时应在医生指导下积极治疗原发病。

总之，对于体温不超过36度的情况，需要根据具体情况采取相应的措施。大多数情况下，通过保暖、调整饮食和加强锻炼等方法可以改善体温偏低的情况。但如果长期出现体温偏低并伴随其他症状，建议及时就医。