高血压者可以泡脚吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压的人可以泡脚。泡脚是传统的养生方式，可以活络经血、驱寒保暖。对于高血压患者来说，泡脚有助于改善血液循环、降低血压。但需要注意以下几点：
1、泡脚时间不宜过长，一般控制在半小时左右。水温不宜过高，控制在40～43℃最佳。另外需注意周围环境不要太低以防受寒凉导致受寒引发血管痉挛，引发血压进一步升高的问题。在泡脚之后可以趁热揉搓双脚以更好的起到改善血液循环的作用。如果在泡脚过程中出现胸闷憋气、头晕不适的症状应立即停止泡脚并进行休息调整。如果在泡脚时出现严重的疼痛等其他身体不适的状况也应立即停止泡脚并寻求医疗专业人士的帮助。此外有下肢动脉硬化闭塞症的患者可能对于温度比较敏感且不易察觉下肢的缺血和缺氧此时也应避免泡脚以防止加重缺血的症状。
2、高血压患者在泡脚时可以适当加入一些中药如党参、黄芪等，可以帮助扩张血管增强降压效果，从而有利于患者达到较好的治疗效果。虽然高血压患者泡脚对身体有一定的益处，但在调理血压的同时还应坚持服用药物并配合低盐低脂的饮食和良好的生活习惯来帮助更好的控制血压。
综上，高血压患者可以泡脚，但需要注意以上事项以确保安全有效。如有疑问或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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