肌腱断裂吃什么食疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肌腱断裂后，除了接受医疗治疗和康复锻炼，适当的食疗也有助于恢复。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，这些营养素对于促进肌腱愈合和恢复功能至关重要。以下是一些推荐的食疗方案：
1、富含蛋白质的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋和奶制品等，有助于肌腱细胞的修复和生长。
2、富含维生素的食物：多吃蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃、柑橘等，富含维生素C，有助于促进结缔组织的形成，加速肌腱的修复。
3、富含矿物质的食物：如牛奶、豆制品等富含钙和磷，有助于骨骼和肌腱的正常功能。同时，也可以摄入富含锌的食物，如坚果、海鲜等，锌对于伤口愈合具有关键作用。
4、均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
5、避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物，以及避免过量摄入糖分和添加剂，这些食物可能对恢复产生负面影响。
6、增加水分摄入：保持充足的水分摄入也有助于身体的代谢和恢复。
请注意，食疗只是辅助手段，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。此外，食物的功效有限，不可过分依赖食疗，应结合个人情况合理搭配食材。如有任何疑问或情况变化，请及时就医。
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