脊柱侧弯不能做的锻炼
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问题详情：脊柱侧弯不能做的锻炼？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脊柱侧弯患者应避免或减少进行可能加剧脊柱弯曲的锻炼活动。以下是一些常见的脊柱侧弯患者不宜进行的锻炼：
1、高强度负重运动：如举重等高强度的负重运动可能会加重脊柱的压力，加剧侧弯的进展。
2、扭转类运动：如体操中的某些扭转动作，可能会进一步扭曲脊柱，加重脊柱侧弯的程度。
3、静态伸展运动：如果伸展动作涉及脊柱的过度伸展或扭转，也可能不适合脊柱侧弯患者。
脊柱侧弯患者可以进行的锻炼包括有氧运动如游泳、慢跑等，可以强化心肺功能，改善身体耐力。此外，还可以进行一些针对核心肌群的锻炼，如瑜伽和普拉提等，这些运动可以帮助增强脊柱周围的肌肉，提高脊柱的稳定性。但是，具体的锻炼计划应在医生或专业物理治疗师的指导下进行。
记住，每个人的情况都是独特的，所以最好在尝试任何新的锻炼计划之前咨询医生或物理治疗师，以确保安全并获取最适合自己的建议。
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