颞颌关节炎怎么得的

颞颌关节炎可能是由多种因素引起的：

1、精神压力过大、心情焦虑抑郁，会导致咬合问题，使颞下颌关节出现功能性紊乱和关节炎等问题。患者可以选择与心理医生沟通以调整心态，必要时可进行药物治疗。

2、咀嚼习惯不良或过度咀嚼也会引起颞颌关节炎。在日常生活中应避免长时间咀嚼食物，应保持双侧咀嚼的习惯，减轻下颌关节的负担。咀嚼过度造成的局部酸痛，可采取热敷的方式进行缓解。平时也应注意饮食清淡，避免过于坚硬的食物。

3、外伤或牙齿咬合不正也可能引发颞颌关节炎。如果是外伤导致的，应及时进行冷敷以缓解局部肿胀和疼痛。牙齿咬合不正引起的颞颌关节炎应寻求专业牙医的帮助进行矫正治疗。

4、不良姿势和剧烈运动也会导致关节负荷增加，从而引起炎症反应。

为了预防和减轻颞颌关节炎的症状，应保持良好的生活习惯和心态，减轻精神压力，避免过度咀嚼和不良姿势，注意保护下颌关节。如果已经出现颞颌关节炎的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。