血糖高的可以吃李子吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
血糖高的人可以适量吃李子。
李子的血糖生成指数（GI）较低，富含膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养成分，能够控制血糖、促进胆汁分泌，对糖尿病患者的健康有益。但要注意适量食用，并且最好选择在两餐之间食用，同时减少相应主食的摄入量。此外，如果血糖控制不稳定或血糖波动较大时，尽量避免摄入水果，特别是高糖水果如荔枝等，以避免进一步影响血糖波动。食用李子后还需要定期监测血糖变化。如果血糖波动大或者难以控制，需要及时调整饮食或药物治疗。
请注意，以上建议仅供参考。对于个人的饮食调整或药物使用，应在医生的指导下进行。如有任何关于健康问题的疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
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