以前很瘦变胖的原因
560次浏览・8月前
问题详情：以前很瘦变胖的原因？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
以前很瘦后来变胖的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1、饮食改变：可能开始频繁摄入高脂肪、高糖分、高盐的食物，或者食量增大，导致能量摄入增加。
2、运动量减少：生活方式可能变得更加久坐，如长时间工作、看电视、上网等，运动量减少会导致能量消耗降低。
3、睡眠质量或压力变化：长期的睡眠不足或压力过大也可能导致体重增加。这些情况下，人们可能会倾向于通过食物寻求安慰，容易导致饮食过量。
4、生理变化：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会变慢，身体更容易积累脂肪。此外，一些慢性疾病或药物使用也可能导致体重增加。
为了控制体重，需要调整饮食结构和增加运动量。同时，保持良好的睡眠质量和应对压力的能力也非常重要。请注意，如果体重增加过多或过快，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有