肠胃不好吃什么鱼

肠胃不好可以选择一些易于消化、营养成分丰富的鱼类来食用。以下是一些推荐：

1、鲫鱼：含有丰富的蛋白质，且肉质鲜嫩，易消化吸收，适合肠胃不好的人食用。

2、鲤鱼：具有健脾和胃的功效，对于脾胃不和、消化不良的人群有很好的调理作用。

3、草鱼：含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康，同时也有助于消化。

4、黑鱼：肉质鲜嫩，含有丰富的矿物质和微量元素，能够补充身体所需的营养，也比较好消化。

此外，如鳕鱼、三文鱼等深海鱼类也含有丰富的营养成分，并且比较容易消化。需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，需要根据个人情况选择适合自己的鱼类和烹饪方式。同时也要注意适量食用，过量食用任何一种食物都可能加重肠胃负担。在烹饪时也应避免过于油腻和辛辣，以免对肠胃造成刺激。如果肠胃问题比较严重，建议咨询医生或营养师的建议。