眼发胀发干怎么办

眼发胀发干可能是由于多种原因导致的，如用眼疲劳、干眼症等。以下是可能的解决方案：

1、调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，定时休息，可以选择每用眼40~50分钟就休息5~10分钟，眺望远处或者闭眼做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。同时注意工作与学习的环境光线应适当，避免光线过强或过弱，还要避免长时间使用电子设备如手机、电脑等。

2、保持眼部清洁：注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，防止眼部感染。同时可以使用人工泪液等滴眼液保持眼睛湿润，缓解眼部的干燥和肿胀感。

3、热敷：可以用热毛巾热敷眼部，促进眼周的血液循环，减轻眼胀和眼干的症状。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

4、饮食调理：饮食也会影响眼睛的健康，可以适当多吃含有维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，这些都有助于保护眼睛。

5、寻求医疗帮助：如果上述方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议尽快就医。在医生的指导下进行专业的检查和治疗，以确定是否存在其他眼病如青光眼等。

以上建议仅供参考，如果眼睛持续不适或症状加重，请及时就医寻求专业的医疗帮助。