怎样防治老花眼
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
老花眼是一种随着年龄增长，晶状体弹性减弱和眼轴变化引起的视力问题。防治老花眼可以从以下几个方面入手：
1、养成良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，比如长时间看手机、电视等。可以适当地进行远眺，以缓解眼睛疲劳。
2、保持适当的阅读距离：在阅读时保持适当的距离，避免过度用眼。
3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，合理饮食，保持身体健康。适当运动可以促进血液循环，有利于眼睛的健康。
4、佩戴老花眼镜：如果已经出现老花眼的症状，应该及时佩戴合适的老花眼镜，以减轻眼睛疲劳和不适感。
5、眼部按摩和锻炼：定期进行眼部按摩和锻炼，可以促进眼部血液循环，增强眼部肌肉的力量，有助于缓解老花眼的症状。
6、补充营养：摄取足够的维生素A、C、E以及锌等营养素，有助于维持眼睛健康。富含这些营养素的食物包括蔬菜、水果、鱼类等。
7、定期眼部检查：定期进行眼部检查可以及时发现并治疗老花眼和其他眼疾。
总的来说，防治老花眼需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、用眼习惯、佩戴老花眼镜、进行眼部锻炼和定期检查等。如果出现老花眼的症状，应及时采取措施进行防治，以维护眼睛健康。
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