呕吐应该吃什么

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问题详情：呕吐应该吃什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

呕吐时，身体需要一些温和、易消化的食物来恢复。以下是一些建议的食物：

1、温和的食物：可以选择一些温和、不刺激的食物，如小米粥、燕麦粥、南瓜粥等，这些食物不会对胃黏膜产生刺激，而且容易消化。

2、新鲜水果：如香蕉、苹果、葡萄等，这些水果可以补充身体的维生素和电解质，同时有助于胃肠道的蠕动。避免吃太酸的水果如柠檬等，以免刺激胃黏膜。

3、清淡的蔬菜汤：如胡萝卜汤、菠菜汤等，这些汤类食物营养丰富且易消化。

4、稀饭或面条：这些食物是半流质食物，容易消化且不会给胃部带来负担。

5、馒头或苏打饼干：这些食物具有碱性，可以中和胃酸，缓解呕吐后的胃部不适。

6、清淡的瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，但应适量食用，不宜过多。高脂肪食物和大鱼大肉会加重胃的负担，不利于缓解呕吐症状。

此外，还可以饮用一些温开水、淡盐水或淡糖水来补充水分和电解质。需要注意的是，呕吐后应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物以及烟酒等，以免加重胃部不适。如果呕吐症状持续或严重，建议及时就医。

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