肠胃炎老是拉肚子怎么办

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问题详情：肠胃炎老是拉肚子怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肠胃炎经常拉肚子可以采取以下方法应对：

1、饮食调整：选择清淡、易消化、低脂、低纤维的食物，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免刺激肠胃。同时，适当补充淡盐水和电解质，有助于预防拉肚子导致的脱水。

2、药物治疗：在医生的建议下使用抗炎药物或止泻药物。对于严重拉肚子和腹痛的情况，应及时就医并根据医生建议使用相应药物。注意不应滥用抗生素，以免破坏肠道菌群平衡。

3、保持充足休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于身体的恢复。

4、保持心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免不良情绪导致肠胃功能受损。可以通过冥想、听音乐等方法来缓解压力。

5、增加水分摄入：多喝水可以补充水分，防止脱水引起的电解质紊乱等问题。避免饮用酒精和咖啡因等刺激性饮料，以免加重症状。

6、注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免病菌通过食物和水进入体内。饭前便后要洗手，避免食用过期和变质的食品。

7、适当运动：适当进行运动锻炼可以增强身体免疫力，提高肠胃功能。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

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