来大姨妈需要注意什么
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问题详情：来大姨妈需要注意什么？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来大姨妈（月经）期间，女性需要注意以下几个方面：
1、注意休息：月经期间免疫力相对低下，需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。
2、注意保暖：月经期间需要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
3、个人卫生：月经期间子宫内膜脱落，需要特别注意私处的卫生，每天用清水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
4、饮食调理：饮食上要适当增加营养，多吃一些富含优质蛋白质、铁质和维生素的食物，避免辛辣、生冷等刺激性食物。
5、心情调节：月经期间由于激素水平的变化，可能会出现情绪波动、烦躁等不适症状，需要注意调节情绪，保持心情愉悦。
6、避免性生活：月经期间子宫内膜脱落形成创面，进行性生活容易引发感染，所以月经期间应禁止性生活。
7、观察症状：如果出现月经量过多、经期延长、痛经等不适症状，应及时就医检查。
总之，月经期间需要注意的事项很多，主要是为了保持身体健康和避免感染。如有任何不适，应及时就医。
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