孕期每天叶酸补多少

孕期每天叶酸补充量需要根据具体情况而定。一般建议从孕前的三个月开始补充叶酸，一直到孕期结束。具体来说，孕妇在整个孕期每天需要补充的叶酸剂量为0.4~0.8毫克。

如果是没有高危因素的孕妇，从孕前三个月开始每天补充叶酸的剂量是0.4毫克，每天一片即可。对于有高危因素的孕妇，如有神经管缺陷的病史或者生育过有神经管缺陷的孩子，需要咨询医生补充叶酸的剂量和时间，一般从孕前三个月开始补充叶酸，每天补充的剂量可以达到四到五毫克。具体的剂量需要根据医生的指导进行补充。到了孕中晚期，甚至整个孕期都可以持续补充叶酸，剂量一般每天控制在一定范围内即可。过量补充叶酸可能会导致某些副作用，如厌食、恶心等胃肠道症状。因此，需要在医生的指导下合理补充叶酸。

另外，孕妇也可以从食物中补充叶酸，富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果和豆类等。