孩子胃胀不消化吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当孩子出现胃胀不消化的情况时，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些建议的食物，可以给孩子食用：
1、稀粥或煮烂的面条：这些食物容易消化，有助于缓解胃部不适。
2、蔬菜：如胡萝卜、青菜等，含有丰富的维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化。
3、水果：如香蕉、苹果等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解胃胀和消化不良。但请注意，一些水果如西瓜等因含有较多水分可能会引起胃部不适，所以要适量食用。
4、清淡的汤类：如菜汤、鸡汤等，易于消化，且能提供足够的营养。
5、温和的食物：如南瓜、燕麦等，这些食物有助于养胃，并促进消化。
6、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进消化。
7、少量多次饮食：避免一次性摄入过多食物，可以分多次少量进食，以减轻胃部负担。
同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物以及过硬、过酸的食物，以免加重症状。如果孩子的症状持续不减或者出现其他不适症状，建议及时就医。
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