一运动就腰疼怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
一运动就腰疼可能有多种原因引起，以下为常见的几种原因：
1、腰肌劳损：这种情况可能是平时运动过少或缺乏运动锻炼的习惯导致身体的适应性问题引发的劳损，患者需要进行肌肉力量锻炼并保护关节不受损害，以避免进一步的劳损。长期保持正确的坐姿和进行康复锻炼也有助于恢复。疼痛明显时，可以卧床休息并口服非甾体类抗炎药如布洛芬等药物治疗。
2、腰背筋膜炎：这是一种肌肉长期过度牵拉造成的疾病。治疗方法是缓解诱发疼痛的各种姿势、物理治疗热敷等方法来减轻痛感，也可以口服非甾体类消炎镇痛药物如塞来昔布胶囊等进行治疗。平时应注意避免久坐久站和长时间弯腰的动作。
3、腰椎退变性疾病：如腰椎间盘突出的患者也可能在运动后出现腰痛的症状。这主要是因为运动可能会加重腰椎的负荷，导致病情进一步加重。这类疾病需要到医院进行检查和治疗，治疗方法包括药物治疗和手术治疗等。平时应注意避免剧烈运动和过度负重等可能导致病情加重的因素。
除以上原因外，骨质疏松或腰椎受到其他外伤也可能导致运动后出现腰痛的症状。如果腰痛症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。平时应注意保持良好的生活习惯和运动习惯，避免过度劳累和剧烈运动等可能导致腰痛的因素。
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