深蹲膝盖疼怎么回事

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问题详情：深蹲膝盖疼怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

深蹲时膝盖疼痛可能有多种原因。以下是一些可能的原因：

1、肌肉疲劳和过度使用：在过度的运动中，如深蹲动作做得过于频繁，可能会引发肌肉疲劳或肌肉拉伤，从而导致膝盖疼痛。

2、膝关节负荷过重：深蹲时膝关节承受较大负荷，如果负荷过重超出了膝关节的承受能力，就可能出现疼痛。这种情况常见于体重过重或深蹲重量过重的人群。

3、膝关节退行性改变：随着年龄的增长，关节可能发生退行性改变，如关节软骨的磨损或关节周围组织的劳损等，这些改变可能导致深蹲时膝盖疼痛。

4、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎等，这些疾病可能导致关节结构改变或炎症，从而在深蹲时引发疼痛。此外，软组织病变（如肌腱炎）也会引发膝盖疼痛。

要缓解深蹲时的膝盖疼痛，可以尝试以下方法：休息、减轻运动量、调整运动姿势、进行适当的物理治疗（如冷敷或热敷）等。如果这些措施不能缓解疼痛，建议及时就医进行详细检查，以便确定具体原因并得到相应的治疗。

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