为什么打喷嚏自己闻到很臭

打喷嚏时自己闻到很臭可能是由于鼻腔或呼吸道中存在某些问题导致的。具体原因可能有以下几点：

1、口腔卫生问题：牙齿或牙龈的细菌易导致口腔异味并随打喷嚏时排出，从而产生臭味。建议勤刷牙、漱口以改善口腔状况，逐渐缓解打喷嚏时臭味的症状。

2、鼻部问题：鼻部炎症、感染或分泌物滞留可能导致鼻腔内异味，在打喷嚏时排出并感觉臭。建议保持鼻腔清洁，必要时寻求医疗帮助以消除鼻部问题。

3、呼吸道问题：呼吸道存在异物或炎症时，可能产生异味并随打喷嚏时排出。若伴有咳嗽、咳痰等症状，建议及时就医检查和治疗。

4、胃肠道问题：胃炎或消化不良可能导致胃内气体在打喷嚏时从呼吸道排出，出现臭味。若伴有胃痛、胃胀等症状，建议调整饮食或遵医嘱服用药物以改善胃肠道状况。

因此，打喷嚏闻到很臭可能与口腔、鼻腔、呼吸道或胃肠道问题有关。若情况持续或伴随其他症状，建议及时就医以明确病因并接受适当治疗。平时应注意保持口腔卫生、鼻腔清洁以及规律饮食，有助于预防相关问题的发生。