来大姨妈期间吃不胖吗

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精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间并不是吃不胖的时期。虽然月经期间身体的新陈代谢会加快,但这并不意味着可以无限制地摄入食物而不增加体重。

在月经期间,女性可能会感到饥饿或食欲增加,但这并不意味着可以随意摄入高热量或高脂肪的食物而不进行适量控制。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量,就会导致体重增加。因此,在月经期间需要注意饮食健康,保持均衡的饮食和适量的运动,以维持身体健康和避免体重增加。

此外,月经期间的女性需要注意避免过度饮食或暴饮暴食的行为,因为这可能会对身体健康产生负面影响。如果感到饥饿或想吃东西,可以选择健康的食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,并适量控制摄入量。同时,保持良好的作息和心情也有助于身体健康和体重控制。

总之,月经期间并不是吃不胖的时期,需要注意饮食健康和控制摄入量,以维持身体健康和避免体重增加。如果有任何关于月经期间饮食和健康的疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。

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