健身肩部受伤就完全不练了吗

在健身过程中，肩部受伤确实需要重视并妥善处理。但并不意味着完全停止训练，具体的处理方式需要根据伤势的严重程度来判断。

如果只是轻微的肩部拉伤或者肌肉疲劳，可以进行适当的休息和恢复，同时采用一些温和的锻炼方式来保持身体的活力，比如轻量的有氧运动、上肢的其他部位的锻炼等。避免对肩部造成过大的压力和冲击，逐步让其恢复。

但如果肩部受伤较为严重，例如韧带撕裂、关节脱位等，就需要遵循医生的建议，可能需要一段时间的恢复和康复锻炼。在康复期间，除了休息和物理治疗外，也可以咨询专业健身教练的意见，进行一些针对性的康复锻炼，帮助肩部更好地恢复功能。

总之，在健身肩部受伤后，应该根据伤势情况来决定是否完全停止训练。轻微的伤势可以通过休息和适当的锻炼来恢复，而严重的伤势则需要专业的医疗建议和康复锻炼。最重要的是要避免进一步的伤害并保护自己的健康。如有疑虑，建议咨询专业医生或健身教练的意见。