耳石症睡高枕头还是低枕头好

耳石症患者在睡眠时选择高枕头还是低枕头，需要根据个人情况而定。一般来说，耳石症并没有明确的高低枕头要求，但是考虑到舒适度和避免加重症状，可以适当注意以下几点：

1、避免过度压迫颈部和头部：过高的枕头会使头部和颈部过度弯曲，可能导致耳石膜受到压迫加重，从而加重耳石症的症状。因此，要避免使用过高的枕头。

2、保持舒适姿势：耳石症患者在睡觉时，可以选择低枕头或符合人体工程学的枕头，以保持头部和颈部的舒适姿势，避免颈部和头部的过度扭曲或伸展。

总之，耳石症患者在选择枕头时，应该根据自己的感觉和舒适度来选择适合自己的枕头高度。同时，如果耳石症症状严重，建议及时就医寻求专业治疗。在日常生活中，也要注意避免头部受到剧烈震动或撞击，以减少耳石症的发生。