打喷嚏怎么控制

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问题详情：打喷嚏怎么控制？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

打喷嚏是一种自然的身体反应，通常是由于鼻腔受到刺激所引起的。以下是一些控制打喷嚏的方法：

1、掐住鼻子：可以轻轻用手捏住鼻子，这样可以使喷嚏难以打出，从而减少其频率。这种方法可以在紧要关头时使用，但要注意不要过度用力，以免造成鼻腔损伤。

2、揉鼻子：当感觉鼻子痒可能会打喷嚏时，可以轻轻揉一下鼻子，这有助于减轻刺激感，从而控制打喷嚏。

3、转移注意力：当感觉有打喷嚏的冲动时，可以尝试转移注意力，比如突然转移视线或者想一些其他的事情，这样可以暂时缓解打喷嚏的冲动。但请注意不要因此忽视潜在的健康问题。

4、预先准备：如果知道身处在一个容易引发喷嚏的环境（如灰尘较多的地方），可以预先采取措施，如佩戴口罩等，以减少对鼻腔的刺激，从而降低打喷嚏的频率。

总的来说，打喷嚏是一种自然的身体反应，通常不需要刻意控制。然而，在某些场合（如会议、公共场合等），可能需要暂时控制打喷嚏。在这些时候，可以尝试上述方法。但请注意，如果频繁打喷嚏且上述方法无法缓解，可能是身体疾病的症状，建议寻求医生的帮助。

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