妊娠肝损要吃什么
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
妊娠肝损是指孕妇在怀孕期间出现肝脏功能受损的情况。在饮食上，孕妇应该注重营养均衡，合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以缓解肝损伤和保护母婴健康。以下是一些建议的食物：
1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于肝细胞修复和再生。
2、富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化和保肝作用。
3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果等，有助于降低肝脏的脂肪沉积。
4、富含纤维的食物：如全麦面包、燕麦等，有助于消化和排泄，减轻肝脏负担。
5、清淡饮食：尽量避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肝脏负担。
除了饮食调整外，孕妇还应注意休息和保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。如果肝损伤严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗和饮食调整。
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