老人免疫力低下怎么调理

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问题详情：老人免疫力低下怎么调理？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

老年人免疫力低下可以通过以下方式进行调理：

1、饮食调理：保证营养均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等，以及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，可以适当补充一些营养补充剂，如蛋白质粉等。避免油腻食物和辛辣刺激性食物的摄入。

2、运动调理：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于增强身体的免疫力。建议老人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

3、保证充足睡眠：充足的睡眠是身体恢复和免疫力提高的重要保证。建议老人每天保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量。

4、调整心态：保持良好的心态对于老年人的免疫力也有积极影响。建议老人保持乐观开朗的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

5、药物治疗：在医生的专业指导下，可以选择一些增强免疫力的药物进行调理，如玉屏风散、补中益气颗粒等。

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