膝盖老是响怎么办

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问题详情：膝盖老是响怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖老是响可能是由于关节弹响引起的，这种情况在一些正常人身上也可能出现。如果响声不伴随疼痛，一般无需担心。但如果膝盖响的同时还伴有疼痛或其他不适，则可能存在一些健康问题，需要及时处理。以下是一些建议：

1、调整饮食和运动习惯：保持均衡的饮食，增加关节有益的营养摄入，如蛋白质和维生素等。同时，加强膝关节周围肌肉韧带的锻炼，增强关节稳定性。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于改善局部血液循环，缓解膝盖的不适感。

3、及时就医：如果膝盖响伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是膝关节疾病引起的，如半月板损伤、骨关节炎等。建议及时就医，进行专业诊断和治疗。

4、避免剧烈运动：暂时避免过度使用膝关节的活动，如深蹲、剧烈运动等，以免加重关节负担。

5、补充营养剂：在医生的建议下，可以适当补充一些关节营养剂，如葡萄糖胺等，以帮助改善关节健康。

总之，如果膝盖老是响并且伴随不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活中，注意保护膝关节，避免过度运动和受伤。

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