小孩胃肠感冒吃什么饭

小孩胃肠感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物和餐谱：

1、稀饭：稀饭易消化，对胃肠道刺激较小，不会引起胃肠道负担加重。可以搭配一些肉松、蔬菜等食材来增加营养和口感。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化，同时可以提供足够的能量。可以搭配一些蔬菜汤或鸡蛋来增加营养。

3、蔬菜汤：如西红柿蛋花汤、豆腐汤等，可以提供丰富的维生素和蛋白质，同时易于消化。

4、水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，如苹果、香蕉等，可以适量食用。但要注意不要过量，以免加重胃肠道负担。

5、清淡的肉类：如鱼肉、鸡肉等，可以适量食用，但要注意烹饪方式要清淡，避免过于油腻。

除了以上食物，还可以适当食用一些酸奶、豆浆等富含蛋白质的食物，有助于恢复体力。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水或饮用清淡的果汁等。

在餐次方面，可以采取少量多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。此外，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。

如果孩子的症状比较严重，建议及时就医，并根据医生的建议调整饮食。