伤着筋了怎么办

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问题详情：伤着筋了怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

伤着筋了，即出现肌腱或韧带损伤，其处理方式主要取决于损伤的严重程度。以下是一般性的建议：

1、轻度损伤：如果损伤较轻，只是单纯的拉伤并未导致明显的疼痛和功能障碍，可以尝试进行保守治疗。首先，应立即停止活动并休息，避免加重损伤。其次，可以采用冷敷的方式减轻疼痛和肿胀，随后可以遵医嘱外用膏药进行治疗。此外，要注意局部制动，避免剧烈运动和负重活动。

2、重度损伤：如果损伤较重，出现明显的疼痛、肿胀和功能障碍，或者听到断裂声等，可能是韧带断裂或撕裂等严重情况。这种情况下应立即就医，可能需要通过核磁共振检查来确定损伤程度。治疗方法包括手术修复、石膏固定等。术后还需要进行系统的康复训练，以恢复肌肉和关节的功能。

无论哪种情况，受伤后都应尽快进行医疗评估，以确定最合适的处理方案。此外，饮食和生活习惯也是恢复过程中的重要环节。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，以促进伤口愈合。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免影响伤口愈合。保持良好的心态也有助于恢复。

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