晕车后一天了还是心里难受怎么办

448次浏览・5月前

问题详情：晕车后一天了还是心里难受怎么办？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

晕车后一天仍然感到不适可能是由于身体还在恢复过程中，或者由于个体差异导致的反应时间较长。以下是一些建议来缓解这种状况：

1、休息：确保给自己足够的休息时间，避免过度疲劳。良好的睡眠有助于身体恢复。

2、饮食调理：尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和重口味的食物，以防加重不适感。适量饮水，保持身体水分。

3、药物治疗：如果感到恶心或胃部不适，可以服用一些抗晕车的药物（如晕车药）来缓解。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师的建议。

4、转移注意力：尝试做一些自己喜欢的事情来转移注意力，如阅读、看电影、听音乐等，有助于缓解不适感。

5、适当运动：适当的身体活动，如散步等轻度运动，有助于缓解晕车带来的不适。

6、避免再次刺激：如果刚刚晕车，尽量避免再次接触可能引起晕车的环境或情况，如长时间坐车或密闭空间等，直到身体完全恢复。

7、寻求医疗帮助：如果不适感持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在其他健康问题。

每个人的身体状况和反应都是不同的，所以可能需要一些时间和尝试不同的方法来找到最适合自己的缓解方式。希望这些建议能帮助您尽快恢复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有