腱鞘炎起的包怎么能消

腱鞘炎引起的包（通常是由于腱鞘囊肿导致的局部肿胀）可以通过以下方法消除或缓解症状：

1、物理治疗：对于较小的包，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。注意按照医生的建议进行正确的物理治疗。

2、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等可以缓解疼痛和炎症。但需在医生的指导下使用，避免滥用药物带来的风险。

3、局部封闭治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药，有时可以达到良好的治疗效果，但需遵循专业医生的指导进行。注射后注意局部清洁，避免感染。

4、手术治疗：对于较大的包或反复出现的包，可能需要考虑手术治疗。手术可以彻底切除囊肿，降低复发的风险。术后要注意伤口护理，避免感染。

5、休息与调整活动：避免重复性的手部活动，适当休息有助于减轻炎症和疼痛。改变引起不适的活动方式或习惯，以减少腱鞘炎的发作。

6、外部保护：佩戴护具或支架来减轻腱鞘的压力，有助于缓解炎症和疼痛。

请注意，以上方法应在医生的指导下进行。如果发现自己的腱鞘炎引起的包持续增大或出现其他症状，应及时就医并接受专业医生的建议和治疗。另外，除了消除包以外，预防腱鞘炎的再次发作也是非常重要的。保持良好的生活习惯和手部活动习惯有助于降低腱鞘炎的风险。