合适小孩吃的有什么鱼

适合小孩吃的鱼有很多种，建议选择刺少、肉质细嫩且富含营养的鱼类。以下是一些适合小孩吃的鱼的推荐：

1、鳕鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于促进孩子的生长发育。

2、龙利鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，适合孩子食用。

3、鲈鱼：含有丰富的蛋白质和DHA，有助于促进孩子的大脑发育。

4、三文鱼：富含优质蛋白质和DHA，肉质细嫩，适合孩子咀嚼和消化。

5、黑鱼：刺少肉多，含肉量和营养价值高，特别适合小孩食用。

6、鲩鱼：含有大量蛋白质以及钙、磷等矿物质，肉质细嫩鲜美，易于消化吸收。

除此之外，还有罗非鱼、鳕鲈鱼和鲇鱼等也是适合小孩吃的鱼类。在选择鱼类时，需要注意选择新鲜的鱼肉，并且彻底烹饪熟透，以确保食品安全。另外，不同年龄段的孩子对鱼类消化能力也有所不同，需要根据孩子的年龄和消化能力来选择合适的鱼类。如果对某些鱼类过敏或者孩子不喜欢某种鱼的味道，也要尽量避免强制喂食。总之，在孩子的饮食中要适量添加鱼类，以提供足够的营养支持。