最近经常落枕是怎么回事

385次浏览・4月前

问题详情：最近经常落枕是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

经常落枕可能有以下几个原因：

1、睡姿不良：不良睡姿可能会导致颈部肌肉无法得到放松和休息，从而引起颈部痉挛和疼痛。建议调整睡姿，使颈部肌肉得到充分的放松和休息。

2、枕头不合适：枕头过高、过低或过硬都可能使颈部肌肉在睡眠过程中长时间处于紧张状态，从而引起落枕。建议根据个人生理弧度选择合适的枕头，保持颈部肌肉的放松状态。此外，睡眠时也要注意保暖，防止颈部受凉。

3、颈部疾病：颈部存在相关疾病，如颈椎病、颈部肌肉炎症或肿瘤等，也可能导致颈部痉挛和疼痛。如果经常出现落枕现象，建议及时就医检查并治疗相关疾病。

4、劳累过度：长期熬夜、加班、工作或日常运动量大而导致劳累过度也可能引起频繁落枕的现象。长期的颈部劳损会影响周围的血液循环，使得疼痛更容易发生。在这种情况下，休息是至关重要的，应该尽量避免过度劳累并适时调整节奏。如果出现落枕的症状较严重或持续时间较长的情况，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。

总的来说，经常落枕可能与多种因素有关。建议调整生活习惯和睡姿，选择合适的枕头进行改善。如果问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有