例假期间体重为什么会增加

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问题详情：例假期间体重为什么会增加？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

例假期间体重可能会增加的原因有以下几点：

1、女性月经到来之前体内的荷尔蒙水平发生了巨大的变化，导致了体重的波动。由于雌性激素水平较高，身体会处于一种液体储存的状态，身体更容易锁住水分。水分增加会增加体重，但这只是暂时的现象。随着月经的结束，体重会逐渐恢复到正常水平。因此，月经期间的体重增加通常是一种正常的生理现象。

2、女性月经期间由于身体的不适感或食欲的改变，可能摄入更多的食物或高热量食物，这也可能导致体重的短暂增加。由于女性处于比较敏感的阶段，新陈代谢会变慢或容易引起消化系统不适等现象。这种状况容易改变饮食习惯或者吃得过多造成水肿等现象的发生。但这种饮食习惯引发的体重变化通常是可控的，只要在月经期间注意控制饮食即可。同时要注意多吃富含维生素和蛋白质的食物来补充营养，避免食用过于油腻、辛辣的食物等。另外适当的锻炼也可以促进身体的代谢。建议在月经期间要注意休息和饮食结构的调整。如果月经期间出现水肿的情况，一般不需要特殊处理，月经过后水肿会自然消退。此外也要注意避免摄入高热量食品或暴饮暴食等情况发生，以免造成长期的体重变化。如果症状严重请及时就医，在医生指导下科学治疗。

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